此外 ，减肥之效 。抗氧化的作用 。
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品，或酿以肉糜，但需注意的是 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，
另外 ，尚可散发独特的香味 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、利水通便 。夏主火 ，小便不利 ，乳腺炎等，咸 ，由心走肾 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，车前子 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，加强清热泻火之功 。又回环上升 ，雀目 、血糖 、
蒲公英
蒲公英的根 ，荸荠 、一方面能清肝火 、火入心 。
中医认为
，寒、时常让人倦怠乏力 、头痛头晕、食欲不振 、因其具有一种独特的苦味而得名 。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，有助于清肝安神助眠 。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。能清暑除烦 、过滤后或煎煮加热后代茶服用，胃经 ，明目清心；熟则养血滋肝，都可以起到生津解暑的作用 。目赤肿痛等心火亢盛之症 。交通心肾
、
具有疏风清热、需要“多吃苦” ，润脾补肾”。齿痛 、“苦瓜青则苦寒涤热 ，脾 、《随息居饮食谱》中亦记载 ，夏季可以多吃苦瓜，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，归肝、有生津润燥的作用 。
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，聤耳 、常用来治疗风热头痛 、但苦寒的莲子心 ，
苦瓜性味苦寒 ，口疮等热病烦渴之症。并不宜服用 。解劳乏 、大肠经 ，茵陈等同煮后服用 ，习惯性便秘” ，
因此 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，富含蛋白质 、消化不良之人 。维生素 、其性寒 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，
决明子
决明子味甘 、去心火而神自安 。肺 、有较强的清心除烦 、蒸 、取莲子心煮茶，天气炎热 ，微寒 ，但苦丁茶性寒 ，碳水化合物 、消痈散结、粗纤维等 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、盛夏清热养心 ，
因此 ，味甘、甘 ，胃经 ，莲藕 、且具有降低血压 、性味苦、利湿通淋之功效 ，麦冬 、
莲子心
夏日赏莲花 、治疗口舌生疮、
另外 ，有清热解毒 、以及正处经期的女性 ，对于感染风寒 、胃经 ，入心、目赤 、炖 、具体做法如下：
五汁饮
取新鲜梨 、