主料 ：青笋一根 、特适
5 、合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。班族鸡精
做法 ：
1 、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青小米辣切成小斜圈 。笋滑一点点盐 ，鸡片鸡脯肉一块 、特适油5成热时 ，合上当肉片开始发白时 ，班族
快手鸡精 ，菜青青笋削去外皮 ，笋滑7 、鸡片
2 、特适下腌制好的鸡脯肉滑炒 。锅里倒油 ，青笋也且成菱形薄片 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、盐 、准备腌制鸡脯肉 。
8 、
6、倒入切好的青笋片和小米辣，小米辣也洗净。鸡脯肉冲洗干净 、
4 、干淀粉
调料 ：食用油 、快速滑炒。
3 、出锅 。快速翻炒2分钟，将鸡脯肉切成薄片 、