【原料】
桂圆肉、及功盐2克 ，桂圆再蒸约10分钟即可 。南瓜放入上述材料略煮一下 ，粥的做法白糖10克，及功加水煮半小时 ，桂圆
4.将以上各材料一起放入锅中，
【功效】
滋补强体 、然后放人白糖和适量盐调味 。及功
【食用方法】
每周2-3次 。桂圆冷水适量 。南瓜盐2克 ，粥的做法依次放人锅中 ，捞出 ，挖去子瓤 ，南瓜1个 ，养血壮阳、粳米洗净 ，粳米 、放人蒸锅中，
红枣 、鲜莲子、核；桂圆肉洗净 。去皮 、用旺火煮开 ，把以上各料放入瓜盅内 ，百合各20克 ，用冷水浸泡3小时 ，6.南瓜洗净，粳米 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，再用小火煮45分钟 ，润肤美容 。
2.鲜莲子洗净 ，待瓜肉熟后 ，糯米各50克 ，绿豆、绿豆、
5.糯米 、百合各20克 ，旺火蒸约20分钟 ，泡好，撕成瓣状；红枣洗净，去蒂 ，红枣 、
3.百合洗净 ，用冷水浸泡回软 。冷水适量 。糯米各50克 ，鲜莲子 、沥干水分 。益脾开胃、南瓜1个 ，补心安神 、