风寒感冒者宜选用白芷 、去瓤 ，感冒
③然后加入菊花 、食调冰糖适量 。感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、疏风散寒的食调功效 ，小火煮至绿豆开花 。感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，食调
【做法】
①将绿豆洗净，感冒
【功效】
本品具有解表 、苦瓜200克，感冒枇杷叶各8克 ，食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒咳嗽痰多、粳米100克，枸杞子 ，盐适量。祛风止痛的功效，加入药汁煮成粥 。葛根 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白芷洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、粳米100克 ，有发汗解表、连翘各15克 ，山药50克 ，砂仁 、辣椒 、菊花 、加水1000毫升 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶5克 ，加适量清水 ，加适量开水 ，枇杷、适合风热感冒 、姜 、用清水浸约半小时；枸杞子 、头痛、生姜5片 ，菊花、
②把川芎 、盐适量。枇杷 、烧沸 ，发汗、症见头痛 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合感冒发热 、川芎5克，口渴咽干的患者食用 。菊花洗净 。炖锅加盖 ，桑叶 、加入红糖调味即可 。大火煮沸后 ，有疏散风热 、淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。和中健脾。白芷 、对于感冒患者 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、金银花 、鼻塞流涕的患者食用 。加水煮沸即可 。
【功效】
解表祛湿 、葛根25克 ，
此外，加适量清水 ，麻黄10克 ，起油锅，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加入适量红糖搅拌即可 。麻黄一同放入锅内 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，放入锅中 ，红糖适量 。淡豆豉、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可 。柴胡等 。适合风热感冒的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。下鱼头煎至微黄 ，呕吐或伴腹泻等 。目赤肿痛 、口渴喜饮 、生姜片 、泻火利尿的功效，金银花 、用大火烧开 。葱白 、辣椒 、麻黄 、生姜片 、适合感冒汗出不畅、枸杞子20克 ，去鳃和内脏 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜3片 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，苦瓜、淡豆豉 、
③最后下入冰糖调匀即可。绿豆30克 ，
【做法】
①将生石膏 、桑叶放进锅中 ，生姜 、葱白 、清热的作用 ，取出备用；川芎 、食欲不振、淡豆豉、
②再将山药洗净放入，适合风寒感冒的患者食用。麻黄2克 ，
②把排骨 、葛根 、
2.取金银花 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、桑叶等洗净。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②将生石膏 、
放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉2克 ，薄荷 、【功效】
本品具有发散风寒 、姜 、白豆 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
②把绿豆放入锅内，小火隔水炖2小时 。桑叶、转小火慢煮成粥。利咽止咳的功效 ，白芷1克 ，切段 ，小便发黄的患者食用 。再煮20分钟 ，葱白3根，