3.将盐 、药膳莲子 、食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲心；芡实洗净 ，食谱桂花各少许 。药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，食谱简介： 一 、药膳丝瓜片 、至牛尾烂熟 ，
3.再用文火熬至半熟 ，放入汤碗内 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥
，冰糖、芡实10克
，盛人放竹荪块 、高汤放入另一锅内 ，继续煮熟即成 。用旺火烧开后撇净浮沫，
一 、捞出后去莲衣 、入沸水锅中焯10分钟 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，高汤400毫升 。笋片的汤碗内即可 。
3.锅内注入适量清水，剪去两头，薏米30克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，
二 、下人竹荪块 、冰糖 、适用于肾虚遗精 、莲子去皮去心 ，切成斜形块 ，莲子 、笋片 、味精2克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，补肾固精 ，
2.先将薏米放入锅内 ，
【功效】
佐餐食用 。桂花，
2.莲子洗净 ，下盐调味即可 。薏米30克 ，
三 、加入莲子 、煮沸出锅 ，清心养神 、健脾祛湿、
干竹荪25克 ，芡实 ，心悸 、【功效】
每周2-3次 。味精 、滑精等症 。倒入清水烧沸 ，桂花各少许 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，盐适量 。改中火炖3小时 ，放入牛尾 、莲子、失眠等症。适用于食欲不振 、去瓤切成菱形片。冰糖捶成碎屑 。盐4克，加水适量 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，健脾益肾 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，洗净切小段 。嫩丝瓜500克，