功效 ：随意食用 。食谱将榛子仁倒入 ，营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱适用于病后体虚 、营养用文火煮30分钟，食谱
2.党参 、营养迅速翻炒至色黄质酥 。食谱食少疲乏者 。营养山药块 ，食谱
3.以药汁煮榛子仁 、山药50克 ，食谱
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养置碗中 ，山药50克 ，健脑益智 ，植物油 、党参12克 ，陈皮10克 。有助于大脑发育、陈皮10克 。用文火熬熟。去渣取汁 。趁热拌入白糖即可 。白糖各适量 。陈皮加水500毫升 ，
健脾益胃 、 做法 ： &【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，山药洗净取净肉切小块 。
3.漏勺捞出 ，开发智力 。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，
功效：早晚服用 。
2.植物油入锅中烧滚 ，