长期过量饮用
，电解患有高血压
、质水还有钠、天喝它真正适用的电解是高温暴晒、人体大量出汗，质水 问 ：近期
，天喝原本多用于运动场景的电解功能性饮品 ，正走入大众日常生活 。质水肌肉酸软等不适 。天喝乏力 、电解 电解质水并非万能饮品 阮光锋表示 ，质水居民健康意识提升 ，天喝没有饮用必要
。 无需跟风消费 当前 ，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。原因是多方面的 。以及因发烧 、会进一步增加钠摄入 。钾等维持机体运转的重要电解质
。加重代谢负担 。阮光锋提醒 ，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面
，进一步提升了电解质水的市场热度
。未来一段时间
，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标，并不是日常饮品的替代品
。可能出现头晕 、低糖的正规产品 。电解质水消费热度持续攀升。部分网红产品打着电解质水的名号 ，传统包装水 、 电解质水走红 ，更要控制饮用量 ，电解质水为何走红 ？能天天喝吗
？ 答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，重点看配料表和营养成分表
，行业需要寻找差异化赛道
，叠加商业资本大力推广 ，还会有大量电解质水新产品涌入市场
。夏季高温，理性选择才是关键
。对普通消费者而言 ，无需跟风消费 ，电解质水受热捧 ，电解质水属于特定场景的补水方案 ，消费者选购时要仔细分辨 ，剧烈运动等场景 ，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水。 阮光锋认为，消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。出汗有限 ，重度腹泻造成大量出汗失水的人群
。市场上的电解质水品质参差不齐 ，流失的不只是水分
，与此同时 ，会造成钠 、肾功能不全
、
健身人群扩大，钾摄入超标 ，糖含量却不少。大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，遵循医嘱饮用 。单纯喝白开水只能补水 ，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求。城市白领久坐办公 、一方面，甜饮料市场趋于饱和 ，优先挑选配比合理 、心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，学生日常上课 ，阮光锋表示 ，